|
Ужин с творогом😀
|
2214 kcal
|
Grasa: 67,34g | Prot: 163,68g | Carbh: 294,74g.
Desayuno: Петрушка, Салат Айсберг, Арахис, ВкусВилл Семена Чиа, Семена Льна, Домик в деревне Кефир 2,5%, Nutrilite Формула Красоты, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Печень Актив, Nutrilite Смесь Пищевых Волокон с Инулином , Nutrilite Омега-3, Nutrilite Протеиновый Порошок, Сельдерей, Свекла Вареная, Куриное Филе, Помидоры, Метрополис Хлеб Отрубной , Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Лента Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Метрополис Хлеб Отрубной , Салат Айсберг, Сельдерей, Магнит Морковь Свежая, Помидоры, Фасоль Стручковая, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Омлет с Молоком. Cena: Куриный Фарш, Капуста Тушеная, Щедрые Хлебцы Ржаные, Лето Укроп Свежий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Сметана, Творог (Обезжиренный). Pasa Bocas / Otros: Мини Макс Свекла Отварная, Куриное Филе, Магнит Морковь Свежая, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Финик. más...
|
|
2144 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 10 minutos. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de oksbo.88
|