|
Kendimi biraz moralsiz hissediyorum, 1 ayda giden - 8 var ortada ama şu an her şey durdu.. Devam edecek motivasyonum kayboluyor gibi bazen..
|
795 kcal
|
Grasa: 44,23g | Prot: 54,86g | Carbh: 41,46g.
Desayuno: Reis Kırmızı Mercimek, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Turp, Roka Marulu, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Polonez Hindi Füme XL . Cena: Dana Etinden Yapılan Köfte, Piyaz, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Karışık Yeşil Salata. Pasa Bocas / Otros: Zeytinyağlı Pırasa, Badem, Reis Kırmızı Mercimek. más...
|
|
 Comentarios
O kadar haklısın ki. Bazen insan yoruluyor. Ama şu an bırakmak için çok geç yolu çoktan yariladin. Aklını yemek ve kilo konusunda biraz temizle. Kafanı dağıt. Bir zorunluluk olarak değil de seni mutlu eden ve sağlığın için gerekli olan şeyler olduğunu düşün. En önemlisi yolun sonunu hayal et. Bende bazen işe yarıyor.
19 mar. 21 por el miembro: _BlueSide_
|
Sakin sakin vazgecme..Senelerdir bende buraya gelip 8 kilo verip oo verdim ben ya diyip gidiyorum,sonuc ne mi kat kat fazlasiyla döndum ve 95 kiloyu gordum.Simdi hersey daha zor,daha fazla zaman alicak..Ama biliyorum ki olacak...İmkansiz degil..Bir cok ornek arkadas var biz neden yapamayalim,sadece sabir ve azim..Bak ben motivasyonum dustugunde diyet yapanlarin öncesi sonrasi fotolarina bakiyorum ne guzel olmuslar bende yapabilirim diye gaza getiriyorum kendimi..Diyetisyenlerin,uzmanlarin yazilarini okuyorum,bana motivasyon olarak geri dönüyor.Sende kendine bir motivasyon amaci edin ve vazgecme..Kilo verince nasil rahatliyacagini,istedigin elbiseleri rahatlikla alabilcegini,daha rahat olacagini dusle..Bunlar bende cok ise yariyor..
19 mar. 21 por el miembro: araknuş
|
vücut belli zamanlarda kendi kilosunu koruyor. bende yaşadım. bir iki hafta ekstra spor yap yüz gram bile verip kirsan bu noktayı devamı gelir eminim.
19 mar. 21 por el miembro: feminend
|
Nasıl güzelsiniz, ne harika yorumlar.. İnanın yalnız hissetmemek çok güzel bu süreçte. Bunları yazdıktan sonra beni 1 aydır görmeyen arkadaşlarımla karşılaştım ve nasıl zayıflamışsın dediler.. Daha da motive oldum. Hepimiz istediğimizi başaracak kadar güçlü ve güzeliz... Teşekkür ederim.. ❤️
19 mar. 21 por el miembro: ceren.lowcarboğulları
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ceren.lowcarboğulları
|