|
stengah tahun makan bar bar .naik lagi krna mantau pembangun rumah sendiri..mkan tidak terkontrol.. bismillah skrng mulai lgi awal lgi.. ,😂
|
70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1023 kcal
|
Grasa: 33,93g | Prot: 38,04g | Carbh: 147,70g.
Desayuno: Madu, Jeruk Nipis. Almuerzo: Bakso Aci. Cena: Kikil, Usus Ayam, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Garuda Kacang Kulit, Singkong Goreng, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Garuda Rosta Kacang Panggang, Jambu Biji, Risoles. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|