Diario de Nick Harris, 19 mar. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 19 marzo 2021

90,1 kg Disminuído hasta ahora: 16 kg. Aún para ir: 5,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 marzo 2021:

1735 kcal

Grasa: 77,30g | Prot: 66,20g | Carbh: 188,87g. Desayuno: Sugar, Latte Coffee, Tea with Milk and Sugar. Almuerzo: Wendy’S Homemade Smoothie. Cena: Pizza with Meat and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Sandwich. más...

2781 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Ver TV - 4 horas, Trabajo - 8 horas, Apple Health - 8 horas y 30 minutos. más...

Perdiendo 1,7 kg a la Semana

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Comentarios

wow good weeks loss 🥰👌

18 mar. 21 por el miembro: trishjones

👍🏻🌟 great result Nick!

18 mar. 21 por el miembro: jomo1903

Thanks guys! I’m a tradie so I do resistance work in the day, carrying heavy panels and boilers etc. I also work an average 9 hours a day and I’m a soccer coach so I burn a bit there. This week tho, I just tried going all day on a cuppa, a smoothie and lots of water with chewing gum all day. I then had a 5-600 calorie meal in the evening, making sure my water quota of 2.5 litres a day was met. I’ve been burning an average of 2.7K cals a day too, which helps. Still wasn’t expecting 1.7 Kgs loss tho! Take care :)

18 mar. 21 por el miembro: Nick Harris

Oh wow amazing. Do you feel dizzy not eating during the day ?

19 mar. 21 por el miembro: vit88#

Hey Vit88#! Not really. I take Suisse Ultivite which is good to keep the body going too. I get tired at the end of a long day but then, who doesn’t? Cheers

19 mar. 21 por el miembro: Nick Harris


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