|
День 10.
Довольна всем. Собой, своим видом, проявлением любви к себе и моей приходящей осознанностью.
Помню, было время, что мои 1700 ккал заканчивались ещё днем 😬 я сдавалась и бросала все к чертям.
Сейчас чувствую себя более, чем комфортно. Ем сытно, вкусно и все, что хочу.
Вчера думала о пироженке, но представила, сколько там ккал и расхотелось)
|
63,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1652 kcal
|
Grasa: 100,66g | Prot: 84,95g | Carbh: 114,16g.
Desayuno: Простоквашино Молоко 3,2%, Избенка Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Грецкие Орехи, Рузком Паштет из Говяжьей Печени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: Кинза, Грецкие Орехи, Магнит Помидоры Черри, Global Village Фасоль Белая Консервированная. Cena: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Heinz Терияки Соус , Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сухие Цельные Семена Кунжута, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Pasa Bocas / Otros: Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Green Milk Hazelnut, Ашан Сыр Российский 50%, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Цветочный Мед, Меридиан Икра Трески, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами . más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|