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Eu amo essas fotos de antes e durante. Isso nos motiva a seguir. Se alguém conseguiu eu tbm consigo. Gratidão a todos e todas por compartilharem momentos tão íntimos.
Celebre casa grama quinada, com o tempo seu cérebro entenderá que é gratificante e te ajudará com isso!!!
Segue o foco.
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1146 kcal
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Grasa: 31,91g | Prot: 69,28g | Carbh: 148,50g.
Desayuno: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. Cena: Camanducaia Queijo Minas Frescal, Sadia Peito de Peru Light, Molho Bolonhesa, Macarrão Integral Penne. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Montevérgine Brigadeiro, MuscleTech Platinum 100% Whey, Integralmedica Glutamina, Catupiry Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral, Banana Prata, Melão Amarelo. más...
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2297 kcal
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Ejercicio:
Escadas 6x25 andares - 59 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 7 horas y 22 minutos. más...
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