|
Redução da gordura corporal se 27% para 23%! Aumento de 4 % na massa magra ! Desde de Setembro mantendo a constancia... devagar a gente chega lá! ☆☆☆☆☆☆☆
|
1521 kcal
|
Grasa: 44,82g | Prot: 116,98g | Carbh: 170,27g.
Desayuno: Naturovos Albumina, Leite (Leite Integral), Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, La Violetera Castanhas do Pará, Rainha Mel de Abelha, Max Titanium 100% Whey Chocolate, Banana, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Rainha Mel de Abelha, Abacate, Morangos, Beterrabas. Almuerzo: Abacaxi, Chuchu Cozido, Naturovos Albumina, Nestlé Kit Kat, Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. Cena: Naturovos Albumina, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Pasa Bocas / Otros: Trident Trident Tutti-Frutti, Abacaxi, Max Titanium 100% Whey Morango, Tia Sônia Granola Light, Itambé Leite em Pó Fit, Iogurte Natural. más...
|
|
1934 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
17 mar. 21 por el miembro: Ēnzō
|
17 mar. 21 por el miembro: gabsfelinex
|
17 mar. 21 por el miembro: marivintevinte
|
17 mar. 21 por el miembro: celena oliveira
|
17 mar. 21 por el miembro: alinesilva198902
|
17 mar. 21 por el miembro: FABI@NE
|
Oi pessoal! Faço acompanhamento com nutricionista, ela que me mandou esses prints. Na marca d' agua está escrito FineShape. Mas nunca pesquisei ou mexi nele 😘
17 mar. 21 por el miembro: GG.Izy
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|