Diario de ViVi.1104, 16 mar. 21

Brownies Oat, 100% oat ga pake tepung terigu sma sekali,
di kukus + ga bantet :)

Ver Calendario de Dieta, 16 marzo 2021:
1173 kcal Grasa: 44,44g | Prot: 45,44g | Carbh: 153,09g.   Desayuno: Kraft Cheddar Cheese, HiLo Belgian Chocolate, Telur, Diamond Susu UHT Low Fat High Calsium, Blue Band Mentega, Gula Bubuk, Captain Oats Rolled Oats. Almuerzo: Oops Crispy Crackers, Ikan Asin, Tumis Kangkung, Nasi Putih. más...

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Resep : Rolled Oat (86g)(9 sdm) Gula halus (25gr) (4sdm) Mentega cair (5gr) (1sdt) Susu (64gr)(12sdm) Garam (sejumput) Baking soda (½ sdt) Telur. 1 bungkus hilo belgian chocolate milk/chocolatos (30gr). 
16 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
Haluskan oat menggunakan blander/chopper. Lalu campur dengan bahan" kering. Setelah tercampur lelehkan mentega & kocok 1 butir telur. Masukan lelehan mentega, kocokan telur, dan susu. Aduk hingga merata. Kukus kurang lebih 40mnt. Tambah keju parut(opsional) atau bisa ditambah dengan buah pisang. 
16 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
1 loyang 734kkal. Bisa dibagi 4serving. 1 serving 184kkal. Ngenyangin bngt, buat sekedar pengen brownies tp takut kkal tinggi 
16 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
makasih kak resepnya 😇💕 
16 mar. 21 por el miembro: keziayurischa
makasih kak resepnyaa🥰 
17 mar. 21 por el miembro: alya744o
makasih resepnya 💕 
17 mar. 21 por el miembro: zico69
Mba kalau gak pake belgian coklat ganti pisang atau keju aja msh bisa dan enk sprti ini gak mba? 
17 mar. 21 por el miembro: tearisatsu
. 
17 mar. 21 por el miembro: name is sabil
Kalo coklatnya diganti kurang tau ya, tp kalo mau ngurangin kkal. Bisa ganti pakai cocoa bubuk(vanhouten) trus gulanya pakai stevia/yg 0 kkal (1bungkus=10gram gula biasa) trus ditambah buah"an kya pisang gtu opsional sih kalo mau tambah buah"an tp bisa ko & ttp enak. (kalo ga mau coklat biasanya aku ganti pakai susu bubuk yg vanila). Yg utama sih yg penting oatnya dibland sampai halus sma ditambah baking powder aja. Selamat mencoba 
18 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
susunya diganti air biasa bisa ngga ya? 
18 mar. 21 por el miembro: Aththur
kalo gapake telur bisa gak? 
18 mar. 21 por el miembro: Nutrition Fact
😍 
18 mar. 21 por el miembro: araiyha
Kalo susunya diganti air biasa, bisa" aja sih, tp rasanya bakalan hambar & ga ada rasa gurihnya 😊 
22 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
Emang kenapa ya sama telur? Bukannya malah nambah protein di brownies kita? Tp setau aku ga bisa karna bakalan bantet & kasar banget kalo tanpa telur 😊 
22 mar. 21 por el miembro: ViVi.1104
. 
06 abr. 21 por el miembro: Calyana Basagita
. 
16 abr. 21 por el miembro: Lisna290894
🌈 
12 jun. 21 por el miembro: dlfryn_

     
 

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