Diario de SergeiPanasiuk, 16 mar. 21

Срыв за срывом Два дня «хорошего» пищевого поведения. Вчера опять срыв, читмил, зажор, примерно 5000 килокалорий наел. В дневник уже не успевал заносить. Надо где-то что-то в психику подкручивать. Не получается стабильно, с достоинством кушать ПП всегда :)

---

2078 kcal

Grasa: 77,78g | Prot: 154,25g | Carbh: 182,43g.   Desayuno: Бондюэль Лечо, Лента Лук Маринованный, Огурец (с Кожурой), Свиные Ушки, Нут (Вареный), Мак-Вар Шрот Семян Льна, Фасоль (без Соли, Отварная). Almuerzo: Лента Лук Маринованный, Домик в деревне Кефир 2,5%, Bonduelle Фасулье Овощи по-Турецки, Куриные Котлеты в Духовке. Cena: Метро Чука. Pasa Bocas / Otros: Ikea Шоколад 70%, Лента Печенье с Желейной Начинкой, Pizza Mia Пицца Фридей, Грудка Индейки, Пятерочка Сахар, Капучино. más...