Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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72,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2601 kcal
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Grasa: 68,25g | Prot: 177,61g | Carbh: 307,75g.
Desayuno: Kaffee, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: Danforel Regenbogen Forellenfilets, Zucchini, Ehrmann Magerquark, Ei, Kirschtomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Leerdammer Leger. Cena: Oatly Hafer Bio, Banane, Kölln Haferkleie Flocken, Edeka Bio Haferdrink Classic, Inkospor Active pro 80 Cocos, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, TiP Brausetablette Vitamin C. más...
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2634 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Ver TV - 10 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 51 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 14 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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