Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2051 kcal
|
Grasa: 75,92g | Prot: 175,13g | Carbh: 165,25g.
Desayuno: Krakus Szynka Eksportowa, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Almuerzo: Gulasz Wieprzowy, Mięso z Piersi Indyka, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). Cena: Jajko, Pikok Pure Parówki z Szynki, Carrefour Rolada Śmietankowa. Pasa Bocas / Otros: Łowicz Żurawina, Targroch Daktyle Suszone bez Pestek, Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|