Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
|
69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2082 kcal
|
Grasa: 74,78g | Prot: 129,92g | Carbh: 215,49g.
Desayuno: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Банан, ВкусВилл Сыр Манчестер, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские. Almuerzo: Магнит Апельсин, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки, ВкусВилл Пирожное Кольцо Творожное, ВкусВилл Мини-Морковь, ВкусВилл Нут в Пряном Соусе, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%, Магнит Банан. Cena: Carte Noire Кофе, ВкусВилл Топленое Молоко , Рот Фронт Халва Глазированная. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Carte Noire Кофе, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. más...
|
|
2190 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 26 minutos, Descansando - 14 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Юлька-НЕжрулька
|