Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1147 kcal
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Grasa: 45,97g | Prot: 42,60g | Carbh: 141,25g.
Desayuno: Martabak Telur, Kerupuk Makanan Ringan, Pringles Sour Cream & Onion, Rendang, Nasi Putih. Almuerzo: Keripik Singkong, Cem-Cem Makaroni Balado, Rendang, Nasi Putih. Cena: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Keripik Singkong, Rendang, Nasi Putih. más...
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1723 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 14 minutos, Descansando - 15 horas y 46 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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