Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1395 kcal
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Grasa: 47,38g | Prot: 45,33g | Carbh: 201,85g.
Desayuno: Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Gulai Ayam, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Gulai Ayam. Pasa Bocas / Otros: Delfi Top, Pisang. más...
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2140 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de retnop114
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