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体脂肪率18.6％
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2436 kcal
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Grasa: 82,44g | Prot: 149,21g | Carbh: 194,89g.
Desayuno: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン. Almuerzo: ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ケイエス 鶏つくね串, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, ご飯, 卵焼き. Cena: 一正蒲鉾 ごぼう天 一正蒲鉾, きゅうり, 赤ワイン, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. Pasa Bocas / Otros: ミニストップ パンの耳ラスク フレンチトースト味, ミニストップ メロンパンビスケット, 大塚製薬 ソイジョイ ブルーベリー. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de yasu569
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