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Stasera si chiude la prima settimana di normocalorica con media di peso a 51,5.
Tutti liquidi, dice il pt, e credo anche io dato che non mi vedo male e gli abiti mi sono sempre morbidi.
Sensazioni contrastanti: mi sembra di mangiare tanto ma sono soddisfatta e ho più energia, però è aumentato paradossalmente anche l’appetito, tanto che dopo aver cenato a base di carbo mi è capitato un paio di volte di svegliarmi la notte con una fame pazzesca.
Anche questo lui dice che è normale perché son stata troppo tempo in ipocalorica.
Teniamo monitorato.
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1347 kcal
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Grasa: 61,10g | Prot: 83,42g | Carbh: 104,95g.
Desayuno: Perugina Cioccolato Fondente 95%, Damiano Chocobella Noir, Fragole, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Farina di Bamboo, Myprotein Farina d'avena, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco. Almuerzo: Bonduelle Soia Edamame, Olio Extra Vergine di Oliva, Vesmati Brown Rice Spaghetti, Pomodori Ciliegini. Cena: Salsa di Soia, Olio Extra Vergine di Oliva, Sashimi di Salmone, Patate Crude. Pasa Bocas / Otros: Fragole, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Yoeggs Pistacchio , Anacardi. más...
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