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udah hampir 2 minggu defkal,tp belum nimbang hehee jalanin aja dulu, sambil pelan2 memperbaiki pola makan biar terbiasa makan dg porsi yg mencukupi kebutuhan dan tdk berlebihan :)
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1284 kcal
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Grasa: 34,84g | Prot: 50,84g | Carbh: 204,79g.
Desayuno: Real Good Susu UHT Rasa Sweet Cheese, Quaker Instant Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Nasi Putih. Cena: Tempe Goreng, Alfamart Daun Pepaya, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kue Beras. más...
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Peso Histórico de wempy asta
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