|
Вчерашним днём я довольна!
С утра балдею от отражения в зеркале.
Правда проголодалась вечером, в 21.30 поела креветки и зефир. Вписалась в каллораж, но следовало ожидать +.
В целом, я получала огромное удовольствие от еды, каждый приём пищи в меру до сытости. Даже в гостях смогла отказаться от любимого напитка и мороженой малинки, так как была просто сыта.
Тренировка: тверк 30 минут. Супер кардио и супер настроение. Сегодня тоже хочу подэнсить.
Лежала на массажном коврике.
Настроение: качели. Хочется и то и это, но не можется, от этого начинается тоска и желание срочно что-то решать. Радуюсь, что в таком состоянии не жрала, а нашла чем заняться - погладила белье)
|
64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1931 kcal
|
Grasa: 94,72g | Prot: 68,11g | Carbh: 210,89g.
Desayuno: Чудо Творожок Вишня-Черешня, Простоквашино Молоко 3,2%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Almuerzo: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Кинто Аджика Абхазская, Самокат Пельмени со Свининой и Говядиной. Cena: Медовик, На Парах Пюре из Сельдерея, Своя Компания Говяжьи Щечки с Томатами и Баклажанами. Pasa Bocas / Otros: НЕВА Зефир Лянеж Глазированный, Простоквашино Молоко 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Меридиан Икра Трески. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|