Diario de debi.bj, 14 mar. 21

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hola , si no tengo una pesa para pesar mis alimentos, como puedo hacer para comer porciones justas??

Ver Calendario de Dieta, 14 marzo 2021:

1543 kcal

Grasa: 71,50g | Prot: 51,29g | Carbh: 187,57g. Almuerzo: Agua, Coca-Cola Coca-Cola, Carne Molida, Salsa de Tomate, Fideos. Cena: Té Verde, Palta, Hallulla. Pasa Bocas / Otros: Ambrosoli Golden Nuss, Lay's Papas Fritas, Fruna Helado Mustang. más...

2423 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 26 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas y 12 minutos. más...

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Comentarios

Hola. Puedes hacerlo por volumen (tazas, cucharas, etc). En esta app algunos alimentos estan registrados así y los que no, tendrías que buscar las equivalencias.

13 mar. 21 por el miembro: Pablo_fs

comprate tacitas de repostería!

13 mar. 21 por el miembro: Feña Ordenes

Tengo una tacita muy pequeña donde me pongo arroz (he subido fotos) y esa uso para servirme, y las demas cosas las hago con cucharas pequeñas

14 mar. 21 por el miembro: debi.bj

Con taza de té de 200 ml Con tazas medidoras Con cucharas medidoras

15 mar. 21 por el miembro: 2021.vz


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