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oatmeal, yogurt, pisang d aduk doang trs panggang teflon ternyta enak jg :)
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1045 kcal
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Grasa: 28,78g | Prot: 85,29g | Carbh: 118,89g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Cimory Cimory Squeeze Yogurt Aloe Vera. Almuerzo: Finna Sambal Terasi Uleg, Tempe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kecambah, Bayam, Telur. Cena: Buah Naga, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Sawi Hijau, So Good Bakso Sapi Kuah. Pasa Bocas / Otros: Simba Choco Rillas, Makaroni. más...
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1539 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 15 minutos, Tabata - 40 minutos, Peregangan (seluruh tubuh) - 7 minutos, Descansando - 15 horas y 58 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
resep nya dong... pake yogurt merek apa?
13 mar. 21 por el miembro: Endah diet
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13 mar. 21 por el miembro: Dyan_27
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Ini cm pisang kecil 1 buah kira2 60gr, quaker oat merah 4 sdm, sm yogurt chimory squeeze stgh bungkus aja kak, td aq pke yg rasa aloe vera (adanya itu d kulkas hehe)..aduk2 aja trs panggang d reflon tnpa minyak...dan enak wangii
13 mar. 21 por el miembro: reni201012
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13 mar. 21 por el miembro: bsdfyldaryn110
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13 mar. 21 por el miembro: bsdfyldaryn110
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+/- 250 kal kak...buat sarapan smbil minum kopi item kenyang hehe
13 mar. 21 por el miembro: reni201012
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Oh iya ..ini td aq kasih air sdikit pas nyampurnya
13 mar. 21 por el miembro: reni201012
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