Diario de shimanyan1969, 13 mar. 21

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朝食前、便は未で88.7kg。
一気に減ってきた。恐いくらいに。

88,7 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg. Aún para ir: 8,7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2021:

2050 kcal

Grasa: 69,82g | Prot: 99,77g | Carbh: 252,84g. Desayuno: ポンパドールとろけるチーズパン, ローソンセレクトミニつぶあんぱん. Almuerzo: 餃子の王将炒飯, 餃子の王将餃子. Cena: クノールとろ～りチーズ仕立てのほうれん草のポタージュ, アールエフワンやみつきチキン　塩麹, キューピー　キューピーハーフ, 五穀米, eashion こだわりハヤシソースのハンバーグ. Pasa Bocas / Otros: DNS プロテインホエイ100 プレミアムチョコレート風味, 大塚製薬アミノバリュー4000. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

良い感じですね♪😄お互いに頑張りましょう！😆

13 mar. 21 por el miembro: HydeKoji


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