Diario de nazaneser10, 13 mar. 21

Perfil de nazaneser10 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Bugün herkes kilo kaybını kayıt etmiş maşallah
Ben biraz sabit kaldım bugünlerde

Ver Calendario de Dieta, 13 marzo 2021:

1103 kcal

Grasa: 49,64g | Prot: 65,36g | Carbh: 99,06g. Desayuno: Domatesler, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Süzme Peynir. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer, Kıymalı Pide. Pasa Bocas / Otros: Muz. más...

3062 kcal

Ejercicio: Montañismo - 1 hora, Trotar - 8/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

26 Seguidores Apoyo

Comentarios

Haftaya da bizim kilo değişmez seninki değişir boşver :d önemli olan yağ oranı gerisi fasa fiso

13 mar. 21 por el miembro: oguzsoylu20

Ahahahaha olabilir teşekkürler

13 mar. 21 por el miembro: nazaneser10

8 aydır sabitim:)

13 mar. 21 por el miembro: Ramona'nın Dünyası

olsun arada olur öyle yine de istikrarını koruyun olacak elbet

13 mar. 21 por el miembro: Ramona'nın Dünyası

Ramona'nın Dünyası diyetten ne kadar süre sonra kaç kiloda sabit kaldınız

13 mar. 21 por el miembro: nazaneser10

Ben 8 ay uc dört günde bir surekli ama surekli beslenmemi yanlis yaptım o yüzden. Saglikli ve dengeli beslenince illaki kilolar ister istemez gidiyor

13 mar. 21 por el miembro: Ramona'nın Dünyası

Anladım tabiki diyet uzun dönemde süreklilik arz ediyor . Olsun siz en azından kontrollü yaşıyorsunuz o da güzel ☺️

13 mar. 21 por el miembro: nazaneser10

Bir de ben 6 aydır tartilmiyorum :) düşüş varsa da bilmiyorum

13 mar. 21 por el miembro: Ramona'nın Dünyası


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nazaneser10

Ver la Historia Completa

Diario de nazaneser10, 13 mar. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nazaneser10