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hola a todos, una consulta ¿algún pan de molde bajo en calorías que recomienden o conozcan?
y también ¿ustedes recomiendan tomar yogurt natural? si es así ¿de marca me recomiendan?
buenas tardes, gracias.
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301 kcal
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Grasa: 8,64g | Prot: 18,39g | Carbh: 40,84g.
Desayuno: Carozzi Espirales, Colun Yoghurt Batido Light Frutilla, Zanahoria, Té Supremo Hierbas Surtidas, Durazno. Almuerzo: Huevo Revuelto, Champiñones Blancos (Fritos). Cena: Durazno. más...
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 Comentarios
El pan de molde solo preocupate de que sea integral, y con el menos sodio posible... En cuanto al yogurt te recomiendo yogurt bajo en grasas, depende de tus objetivos si quieres q sea light o proteinizado... si es natural o con sabor da igual...
12 mar. 21 por el miembro: Feña Ordenes
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ok, entendido,muchas gracias
12 mar. 21 por el miembro: polette_ chel
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En mi caso, consumo "Yogurt natural no endulzado" de colun, tiene 52 calorías, pero tiene 7 g de proteinas que lo encuentro harto, aparte es como el yogurt mas barato con proteina que he pillado, lo compro a 289 pesos
12 mar. 21 por el miembro: Killerman578
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12 mar. 21 por el miembro: polette_ chel
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A mi me gusta el pan Kingbury 50/50, es muy rico y no tiene las mismas calorías que el resto de los panes. En cuanto a yogurt, soy fiel al Loncoleche Protein+, cada pote tiene 14g de proteínas y 110 calorías. 10/10 recomiendo porque además no tienen lactosa 🥰🥰
12 mar. 21 por el miembro: Rochipochimochi
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A mi no me gusta mucho porque para ser un pan tiene muchos ingredientes, prefiero el integral de jumbo
12 mar. 21 por el miembro: Pera11
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El pan “perfecto” es bajo en calorías y rico, es similar en sabor a uno común. En cuanto a los yogures, te recomiendo los de la marca colun en su formato light, tienen variedad de sabores y son muy ricos
12 mar. 21 por el miembro: poralte
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Pucha, yo soy fiel a la marraqueta sin miga (una al día y si es que). Y te recomiendo el yogurt Loncoleche Protein+, es riquísimo y alto en proteínas!
12 mar. 21 por el miembro: Taparalilo
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gracias a todos por sus respuestas.
13 mar. 21 por el miembro: polette_ chel
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Una nutri una vez me recomendó el fuchs, pero luego empecé a investigar que más importante que las calorías son los nutrientes que te aporte el pan que consumas (o cualquier otro alimento). Siempre son mejores los caseros o los de super de panadería (también hay de molde integral) a un pan de molde integral de bolsa con pocas calorías y miles de ingredientes procesados. Hice el cambio de pan de bolsa al casero estando en déficit calorico consumiendo las porciones adecuadas, no subi de peso y gané nutrientes de buena calidad.
13 mar. 21 por el miembro: vale chavez
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Si eres de Chile mira en Instagram a "naturalmentenutricionista" es sequisima. 🙃
13 mar. 21 por el miembro: vale chavez
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Si eres de chile, mi nutri me recomendó el whole grain integral. Es como lo “mejor” dentro del mercado. Te dejo el ig de mi nutri 💖@nutricionista_claraswinburn
13 mar. 21 por el miembro: melissacastillos
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Castaño pan de molde integral light, es -el que hasta el momento he probado- el que tiene menos calorías...algo así como 40 por rebanada...pero si lo comparas con otros no es mucha la diferencia la verdad.
13 mar. 21 por el miembro: Valeska.E
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Yo fiel a la marraqueta me como media al día y con eso estoy bien, yogurt aún no logró encontrar uno con el que quedarme
14 mar. 21 por el miembro: jessica198831
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El pan de molde el mas bajito que he encotrado es el pam perfecto, y en cuanto a yogurth fiel a colun no endulzado es el mas económico y leche protein+ loncoleche es harta la diferencia a las otras marcas☺️
14 mar. 21 por el miembro: cesecisi
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