|
jadi teringat , 🤔
desember 2020 aku kena covid , kemungkinan karena udh lama diem di rumah tiba tiba aku kerja lagi , badan ga siap , kerja ketemu banyak orang , lama kelamaan down dan hinggaplah si covid , 10 hari asupan kalori aku sedikit banget karena mual lemes ga bisa makan Bb ku turu n 4-5kilo dalam 10 hari, tapi setelah sembuh aku bisa makan dengan porsi normal yg mungkin cukup tinggi kalori , daaaaann taraaaaa dalam -+1 minggu Bb ku naik 6 kilo ,, mantap kaan , mungkin itu akibat turun berat badan karena makan di bawah BMR kali yaa 😂
|
1294 kcal
|
Grasa: 44,51g | Prot: 45,76g | Carbh: 186,91g.
Desayuno: Tempe Goreng Tepung, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng. Almuerzo: Batagor, Nasi Goreng. Cena: Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar. Pasa Bocas / Otros: Pisang. más...
|
|
2662 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Lavar Platos - 35 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 22 minutos, Cocinar - 10 minutos, Planchado - 45 minutos, Durmiendo - 8 horas y 45 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos. más...
|
|
 Comentarios
mbak nya hari ke brp mulai gk terasa demam /pusing?
12 mar. 21 por el miembro: Aming73
|
Kalo demam saya 3 hari mas, kalo pusing sampe hampir 2 minggu , pemulihan hampir 1 bulan mas ..
12 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
sama akhir desember kena covid baru negatif lg 12 januari,bb naik 3 kg😂 alhamdulillah nafsu makan tdk hilang cuma mering dan hilang penciuman, semenjak defkol fs udah turun lg 3 kg...🥰
12 mar. 21 por el miembro: Mira_bundaZidane
|
Mira_bundaZidane iya ka , sama aku juga hilang indra penciuman , sama perasa , makanan berasa asin semua ,, di tambah batuk ga berenti berenti , badan lemes berdiri aja gemeteran , pusing pengennya tiduran terus ,, beruntung ya kita masih bisa sembuh kaaa🤗🤗
12 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
iya lemes nya ganahan....alhamdulillah ya kita msh bisa sembuh...salam kenal ya🥰
12 mar. 21 por el miembro: Mira_bundaZidane
|
Iya kaa alhamdulillah sekali ,,
Salam kenal juga kaa 😁
12 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
iya bener, aq juga udah ngalamin makan dibawah BMR. ya gegara sakit dan gak nafsu makan sehingga bb turun banyak. pas sembuh dan nafsu makan membaik. jadilah naik lagi ke bb sebelumnya.
intinya makan di bawah BMR emang cepet turun tp nanti bakal gampang naik juga. trus makan dibawah BMR bawaannya mager.
13 mar. 21 por el miembro: Ayu_rahayuu30
|
Saya Hari ke 6 nih,masih demam dan pusing, makan hrs dipaksa 😫
13 mar. 21 por el miembro: Aming73
|
chikalee. Iya ka , pas pertama mulai diet ini juga aku makan di bawah BMR tapi liat liat komentar temen temen di FS ini aku jadi tau , sekarang udah tobat makan di bawah BMR
13 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
Aming73 iya mas , harus di paksa makan mas biar cepet pulih lagi , minum air anget pake minyak kayu putih sedikit mas tiap pagi ..
Semoga cepet sembuh ya mas ..
13 mar. 21 por el miembro: sehat bugar dan ceria
|
|
Peso Histórico de sehat bugar dan ceria
|