|
hari ini surplus kalori, karena mens, banyak makanan yg di makan air udh hbs 3 liter lebih tapi masih laper,
ad yg tau? gmn solusi nya buat mengendalikan nafsu makan yg meningkat karena lagi mens?
|
61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1689 kcal
|
Grasa: 65,57g | Prot: 85,28g | Carbh: 194,56g.
Desayuno: SuperIndo Kerupuk Ikan, Soto Ayam, Quaker Instant Oatmeal, Bakso Ayam, Nabati Ahh'. Almuerzo: Sayur Lodeh, Udang Goreng, Tempe Orek, Nasi Putih, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi. Cena: Rengginang, Roti Canai, Sambal Goreng, Ikan Panggang, Tahu Goreng. Pasa Bocas / Otros: Buah Pir. más...
|
peso estable
|