|
450 ккал на обед. Макароны из твёрдых сортов, ветчина из грудки индейки, сыр легкий. Салат заправлен пикантной сметаной 😋
|
1784 kcal
|
Grasa: 69,76g | Prot: 96,74g | Carbh: 192,51g.
Desayuno: Royal Forest Сироп Топинамбура , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Яйцо, Искренне Ваш Кефир 3,2%, Гарнец Мука Полбяная Цельнозерновая. Almuerzo: Масло Подсолнечное, ВкусВилл Котлета из Трески, Сыр Российский, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Макароны Отварные. Cena: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ростагроэкспорт Сметана Пикантная с Чесноком 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сосиски вареные из индейки. Pasa Bocas / Otros: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Сок Томатный Прямого Отжима с Солью, Ёбатон Печенье Вкус Шоколад, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое. más...
|
|
3636 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 11 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Милые дамы ( 18+ и 65кг+) приглашаю вас в Вайбер чат Стройняшки 👯👯
Мы там худеем,делимся ПП рецептами🥞, поддерживаем✊, мотивирует друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение 🙋
Хочешь быть стройной🧚
и красивой👸, напиши
мне в Вайбер☎️ 89193578769
кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘
12 mar. 21 por el miembro: olesya.muxa
|
Дорогие Девочки!!!!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию!
Бесплатно 🌹
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!🌹🌹🌹 ♀♀♀
Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП🥐🧀 Даём меню на день Даем Рецепты ПП Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. 🍏🍎🍐Хотите к нам?
Добавлю 😉🤗🤗🤗
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру 8 964 878 66 33
12 mar. 21 por el miembro: 444777f
|
Как много еды и так мало калорий 👍😍
12 mar. 21 por el miembro: RonnyDark
|
Ветчина 87 ккал /100 г (у меня 50 г , тонкие ломтики)
Сыр тоже легкий (30 г)
Макароны отварные 120 г = 125 ккал.
Помидоры и огурцы = 55 ккал
Сметана 60 ккал
13 mar. 21 por el miembro: Olgazhop
|
Тоже сделаю сегодня макароны с сыром 😍🤤
13 mar. 21 por el miembro: RonnyDark
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olgazhop
|