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yu bisa yu,selamat makan
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1548 kcal
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Grasa: 53,20g | Prot: 71,71g | Carbh: 194,64g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. Almuerzo: Nasi Putih Nasi Putih 100Gr, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Cena: Nasi Putih Nasi Putih 100Gr, Tahu Kukus, Telur Rebus. Pasa Bocas / Otros: Chia Seed, Pepaya. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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