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12 mar. 21
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bismillah mulai defkal lagi,,,bekal makan siangku...
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, 12 marzo 2021:
1232 kcal
Grasa: 38,19g | Prot: 62,59g | Carbh: 176,45g.
Desayuno:
Jeruk.
Almuerzo:
Sambal Goreng, Ikan Tongkol, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus.
Cena:
Ceker, Tempe Penyet, Nasi Putih.
Pasa Bocas / Otros:
Roma Arden Tender Bite Cookies, Orang Tua Teh Gelas.
más...
1865 kcal
Ejercicio:
Descansando - 24 horas.
más...
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Comentarios
itu apa aja kak jagung bayam telur ya
11 mar. 21 por el miembro:
Rosi Frd
Itu jagung rebus,,bayam rebus,,ikan tongkol di sangrai,sama sambel bawang putih + cabe rawit yang di rebus....tanpa minyak semuanya...
11 mar. 21 por el miembro:
senjasepi.sepi
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