Registro de peso (no entrada de diario) del 12 marzo 2021
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67,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1063 kcal
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Grasa: 39,95g | Prot: 68,25g | Carbh: 113,34g.
Desayuno: Buah Naga, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Almuerzo: Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Pakcoy, Kecambah, Nasi Putih. Cena: Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis. Pasa Bocas / Otros: Pepaya. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ligh177
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