Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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92 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2488 kcal
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Grasa: 60,56g | Prot: 199,39g | Carbh: 278,07g.
Desayuno: Bolo de Banana e Aveia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. Almuerzo: Beterrabas, Nestlé Creme de Leite, Predilecta Goiabada, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Cena: Tenda Árabe Pão Árabe, DIA Biscoito Amanteigado com Goiabada, Filé de Frango Grelhado, Pão Integral. Pasa Bocas / Otros: Muscle Full Full Blend, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tirolez Requeijão Cremoso, Pão Integral, Tampico Suco de Frutas Cítricas, Ceifeiro Semente de Chia, Cenouras, Coxão Mole Cozido, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Arroz Branco (Cozido). más...
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654 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Apple Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deusimarfilho
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