Diario de ayusepti1989, 11 mar. 21

makan siang...

Ver Calendario de Dieta, 11 marzo 2021:
1033 kcal Grasa: 30,53g | Prot: 51,69g | Carbh: 144,95g.   Desayuno: Roma Malkist Abon, Telur, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Almuerzo: Labu Siam, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Tumis Buncis, Bakso Ayam, Dada Ayam. Cena: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Kentang Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Jagung Manis Kuning, Buncis, Pentol, Dada Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pisang, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Pisang, Tricks Tricks, Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener , Nescafe Classic. más...
1590 kcal Ejercicio: Descansando - 17 horas, Durmiendo - 7 horas. más...

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