Diario de mulvetti, 10 mar. 21

2 günden beri spor yapamıyorum ama o kadar dikkat etmeme karşı kilo almış hissinden kurtulamıyorum🤔 size de arada böyle oluyor mu?

---

638 kcal

Grasa: 22,22g | Prot: 21,89g | Carbh: 96,15g.   Desayuno: Fıstık Ezmesi, Hindistan Cevizi, Tarçın, Simbat Kabak Çekirdeği, Muz, Yulaf Lapası. Almuerzo: Tadım Sarı Leblebi, Muz. Cena: Karnabahar, Kırmızı Mercimek Çorbası, Peynirli, Domatesli ve/veya Havuçlu Marul Salatası. más...

1315 kcal

Ejercicio: Saltar la Cuerda - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...