|
Bonjour, petite question : est-ce que vous mangez des laitages allégés et yaourts à 0% ? Lesquels vous privilégiez ? Soja, riches en protéines, autres... ?
|
1360 kcal
|
Grasa: 55,00g | Prot: 67,72g | Carbh: 154,89g.
Desayuno: Banane, Carrefour Fromage Blanc 0%, Tetley Rooibos Aromatisé à l'orange, Jardin Bio Etic Muesli. Almuerzo: Oranges, Canistrelli, Casino Délices Ossau Iraty, Golden Seafood Filets de Truite Nature, Casino Avocat, Butternut, Senseo Café. Cena: Oeuf (Entier), Blettes, Poireaux, Casino Compote Pomme Poire sans Sucre Ajouté, Carottes. Pasa Bocas / Otros: Alter Eco Togo 95%, Bjorg Lait d'amande Intense, Jardin Bio Etic Muesli , Carrefour Fromage Blanc 0%. más...
|
|
1544 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
|
|