|
Утренний овсяноблин с творогом+мед+корица. яблоко и какао( б/с; б/м )рядом.
|
1345 kcal
|
Grasa: 46,68g | Prot: 86,16g | Carbh: 142,15g.
Desayuno: ULISS Цикорий, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Порошок, Мёд, Му-У Творог 5%, Яблоко. Almuerzo: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Рыбная. Cena: Гречка Отварная, ВкусВилл Ёжики Куриные с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Красные Помидоры, Морковь, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. más...
|
|
 Comentarios
доброй ночи) зашла первый раз зарегилась.. подскажите- с чего начать и как тут жить ? не найду ни правил, ни навигатора.. а вы, наверное, опытный житель.. спасибо.
10 mar. 21 por el miembro: merkulovaelena013
|
Здравствуйте, добро пожаловать в соц.сеть)
Здесь делятся своими результатами в похудении/наборе веса/ поддержании фигуры, а также публикуют рецепты и идеи на каждый приём пищи. Здесь можно найти поддержку и даже товарищей, тут можно неплохо раскрутить другие соц,сети (инстаграм, например),
Поделиться мыслями и порассуждать о жизни.
!!!Как поддержку, так и негативные отзывы будут присутствовать, но в любом случае не расстраивайтесь из-за таковых, везде найдутся токсичные люди!!!
Часто мелькает реклама к Вашим фото, например: "похудела на 10 кг за неделю, подписывайся на истраграм; пиши в ватсап и тд".
Такие люди часто спамят, можно удалять такие комментарии.
10 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
Правил как таковых нет, однако не советую материться часто, оскорблять кого-то, спамить. Могут пожаловаться на аккаунт. Или удалять комментарии, в лучшем случае.
Однако все зависит от вашей совести и умения вести беседы в обществе)
10 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
Если вам понравился чей то профиль, то можете подписаться на него, зайдя на страничку к этому человеку.
Вы можете делиться и своими фото, нажав на иконки в разделе калорийности приемов пищи. Выбираете фото-продукт-пишите текст (ограниченное кол-во слов, если со смартфона) и публикуете.
10 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
Правила поняла.. не поняла с чего начать пользование сервисом.. листаю- листаю.. туплю кажется. Подскажите, где начало? Или навигатор какой- нибудь.
10 mar. 21 por el miembro: merkulovaelena013
|
Начать можно с подсчётов калорийности продуктов.
Начать можно со знакомства с другими участниками, разговора с ними в комментариях.
Ставить лайки, подписываться на других, набирая аудиторию (если хотите), или же сделать профиль закрытым, как сейчас у вас.
10 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
Спасибо, Элеонора, попробую начать разбираться.. а как открыть профиль? Я вроде ничего не закрывала.. Может это по умолчанию?
И как подписаться на вас== я не нашла... только вот журнал ваш вижу..
11 mar. 21 por el miembro: merkulovaelena013
|
Нужно нажать на иконку профиля.
Чтобы поменять свой, надо в настройках.
11 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
С компьютерной версией гораздо больше преимуществ и функций, (но и с телефона самые основные есть,)
Например, чтобы записать что-то в профиль о себе, нужно заходить на комп. Версию.
Со смартфона не получится (
11 mar. 21 por el miembro: dead_s0ul.
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dead_s0ul.
|