Diario de LunarDemetria, 10 mar. 21

Новая степень кайфа от завтрака - творог, банан и клубничный Fitness Jam Zero. Это очень вкусное сочетание!

---

1272 kcal

Grasa: 29,59g | Prot: 127,01g | Carbh: 125,26g.   Desayuno: Ермолино Бендерки с Мясом, Банан, Украинский Творог Нежирный, Power Pro Fitness Jam Zero. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Томатный Соус, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки, Помидоры. Cena: Квашеная Капуста, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Куриные Грудки (Запеченые), Good Food Мультизерновые Рисовые Хлебцы с Семенами Чиа, Намазка с тунцом. Pasa Bocas / Otros: Go On Nutrition Батон Protein Bar 33%, Мандарин. más...

4960 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 25 minutos, Cantar - 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas, уборка за животными - 10 minutos. más...