Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2086 kcal
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Grasa: 63,99g | Prot: 239,70g | Carbh: 135,73g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee, Doppelherz Omega-3. Almuerzo: Brokkoli, Kirschtomaten, Blumenkohl, Sockeye Wildlachs, Ei, Leerdammer Leger, Alnatura Kokosöl Nativ, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Cena: Leerdammer Leger, Bösinger Gourmet Rohschinken Fettreduziert, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Dr. Grandel Vollgran Weizenkeime, Ehrmann Magerquark, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Inkospor Active pro 80 Cocos. Pasa Bocas / Otros: Doppelherz Omega-3, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Xylitol, ESN Beta Alanin. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 44 minutos, Trabajo - 2 horas y 53 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Ver TV - 10 minutos, Sentado - 14 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Na wie geht es dir denn.? Schon lange nichts gelesen von dir. 🤗
10 mar. 21 por el miembro: sjw*
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10 mar. 21 por el miembro: Multigirl80
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Hey, na Du, und weiter geht der Abwärtstrend! Arbeite nicht so viel und lasse es Dir gutgehen!
10 mar. 21 por el miembro: Sunshine_sunny
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Hey sjw-aic🤗 Danke. Alles gut hier. Komm grad nicht so zu Schreiben. Dafür hab ich jetzt nen gesünderen Schlafrhythmus😴 Bei Dir alles gut?🍀🙋🏼♂️
10 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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10 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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Sunshine_sunny🌞🌻 Ja sieht so aus. Kann das Gewicht grad nicht halten, dabei hab ich die Kalorien schon hoch gefahren...na gut das Trainingsvolumen eben auch🤷🏼♂️ wird schon.
bei Dir läufts ja auch ganz gut👍🏻💪🏻🤗
10 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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Erholsamer Schlaf ist wichtig. Schön das es dir gut geht. Soweit alles in Ordnung hier. 👍 Bis ganz bald 🤗🌸
10 mar. 21 por el miembro: sjw*
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Hey, hoffe, dass es dich nicht allzusehr nervt, dass du dein Gewicht gerade nicht etwas hochschrauben kannst, habe gelesen, dass du die Kalorien, allerdings auch das Training hochgefahren hast 😉 Wünsche dir ein schönes Wochenende 💪👋
12 mar. 21 por el miembro: sassi.68
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Hey Sassi🤗 ach das ist schon auch gut mit dem Gewicht . Dafür kann ich mich nicht dran erinnern, mit dem Fettgehalt jemals länger so weit unten gewesen zu sein. Nicht mal als Teenager😉... So oder so, wir arbeiten an der besten Version unseres Selbst und jede Entwicklung hilft uns dabei zns besser zu verstehen😊
Ich hoffe Dein Rücken wird langsam besser! 💪🏻🍀🙋🏼♂️
14 mar. 21 por el miembro: m6646734-37
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Peso Histórico de m6646734-37
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