Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2021
|
86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2315 kcal
|
Grasa: 91,90g | Prot: 145,92g | Carbh: 228,36g.
Desayuno: Jajko, Pikok Polędwica z Piersi Kurczaka, Bułka Pszenna, Baresa Czarne Oliwki bez Pestek, Sottile Gusto Pomidory Suszone w Oleju z Ziołami , Cebule, Pilos Jogurt Naturalny Kremowy 3%, Pilos Naturalny Twaróg Chudy. Almuerzo: Piotr i Paweł Mięso Mielone Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Roshen Wafelki Johnny Krocker, Dr. Oetker Galaretka o Smaku Truskawkowym. Cena: Babeczka z Owocem, Piernik. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Impact Whey Protein (Chocolate Mint), Pilos Mleko Łyk 0,5%, Olej Sezamowy, Cukier Brązowy, Sos Sojowy, Boczniak, Lidl Oliwa z Oliwek, Gotowana Zielona Kapusta, Asia Style Makaron Ryżowy 5 Mm. más...
|
Ganando 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|