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09 mar. 21
Diario de Sarafinia, 09 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 marzo 2021
74,8 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 09 marzo 2021:
1084 kcal
Grasa: 43,29g | Prot: 104,05g | Carbh: 81,40g.
Desayuno:
Hydroxycut Lean Protein Shake.
Almuerzo:
Nutiva Organic Hemp Protein Hi-Fiber, Oranges, Skinless Chicken Breast.
Cena:
Kraft American Cheese Slice, Sweet Onions, Jason's Deli Tomato Slice, Baked Potato (Peel Eaten), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat).
Pasa Bocas / Otros:
Turkey Pastrami.
más...
2296 kcal
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 23 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos.
más...
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Good job!
10 mar. 21 por el miembro:
Augusta888
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