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1083 kcal
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Grasa: 30,40g | Prot: 90,01g | Carbh: 104,78g.
Desayuno: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur, Gandum Tortilla, Sasa Saus Sambal, Selada, Telur. Almuerzo: Sasa Bon Tabur (Sambal Tabur) Level 20, Buncis, Wortel, Putih Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Cena: Makaroni, Roti Gandum, Keju Mozzarella, Ikan Tuna Ringan (Kering Padat dalam Air, Kalengan). Pasa Bocas / Otros: Indomaret Kacang Bali, WPI 90 Whey Protein Isolate 90, Prosana Delicyo Pomegranate. más...
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1461 kcal
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Ejercicio:
Pembakar kalori 20 menit - 2 minutos, HIIT menengah - 13 minutos, Pesas - 15 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de reni201012
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