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und wie immer Dienstag 18.30 Uhr ein Abendlauf, Tempo ist mit Intervall Training recht ordentlich , grht auch ohne Essen :-)
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215 kcal
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Grasa: 2,02g | Prot: 11,24g | Carbh: 43,70g.
Desayuno: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten), Zitronensaft, Kaffee. Almuerzo: Hühnerbrühe, Kaffee, Kräutertee. Cena: Gemischter Gemüsesaft (Gemüse außer Tomaten). más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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