Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
|
158,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 66,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1420 kcal
|
Grasa: 57,55g | Prot: 92,80g | Carbh: 128,63g.
Desayuno: Ceratti Mortadela, Tirolez Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma 100% Integral. Almuerzo: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Fígado de Galinha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pepino (com Casca), Cebola Roxa, Tomates, Azeite de Oliva. Cena: Morangos, Italac Leite Semidesnatado, Quaker Aveia em Flocos, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Pasa Bocas / Otros: Oba Coco Fresco em Lasca, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Café. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vinifcosta
|