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Richard151270
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08 mar. 21
Diario de Richard151270, 08 mar. 21
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Poor 3 weeks ending in a gain, not unexpected! Back on it now and pushing for a big loss by the end of March!
112,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,3 kg
.
Aún para ir:
14,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 marzo 2021:
1882 kcal
Grasa: 35,03g | Prot: 91,70g | Carbh: 155,72g.
Desayuno:
Quaker Oat So Simple Golden Syrup Porridge.
Almuerzo:
Tesco Coleslaw Salad, Marks & Spencer Mixed Wholesome Grains, Marks & Spencer Mixed Beans & Peppers, Turkey Breast Meat .
Cena:
Extra Virgin Olive Oil, Tesco Chestnut Mushrooms , Waitrose Onions, Tesco Charlotte Potatoes, Lidl British Beef Frying Steak.
Pasa Bocas / Otros:
Foster's Lager (Can), Coors Light Beer (Can).
más...
Ganando 2,0 kg a la Semana
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Ditto, you got this!
08 mar. 21 por el miembro:
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