Registro de peso (no entrada de diario) del 08 marzo 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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881 kcal
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Grasa: 25,54g | Prot: 78,02g | Carbh: 84,94g.
Almuerzo: Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Merah, Ikan Tenggiri, Brokoli Dimasak (dari Segar). Cena: Tahu Goreng, Ikan Tenggiri, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Pasa Bocas / Otros: Ubi Ungu Rebus, Buah Naga, Apel (tanpa Kulit). más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 15 minutos, Descansando - 21 horas y 45 minutos, Durmiendo - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de mshl.29
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