|
Ну, воот и первая 6...наконец то могу сдерживать себя, и не наедаться вечерами, как я поняла, для меня главное режим, завтрак с утра, обед по расписанию и ужин 18-19.00 +кофе или фрукт часов в 10 вечера, пока без весов, что то не хочется каждый грамм считать, попробую сама, тем более уже примерно понимаю, где норма, где нет
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|