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07 mar. 21
Diario de faria.joao50, 07 mar. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 marzo 2021
88,6 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
16,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 marzo 2021:
1375 kcal
Grasa: 47,66g | Prot: 79,25g | Carbh: 159,18g.
Desayuno:
Meia Torrada, Maçã Reineta, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies.
Almuerzo:
Mercadona Risotto Cogumelos, Carne de Porco do Lombo Assada, Espinafre.
Cena:
Clementinas, Nobre Frankfurt Originais, Ovo (Inteiro), Batatas Fritas Caseiras.
Pasa Bocas / Otros:
Pão de Mistura Torrado.
más...
3406 kcal
Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 1 hora y 55 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Comentarios
Eh lá..... 💪🏻
07 mar. 21 por el miembro:
AnaMariaAmorim
Boa! 👏 👏 👏
07 mar. 21 por el miembro:
XicaXana
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