Day 81 (- 0,3 kg) 3OPD = - 2,35 kg
Total calori = ↕️1500 kal
#mydietmypleasure #separuhakupergi #150to75 #MrDieSel #DietSelooaee #IFOMADDC
|
123,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 23,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
971 kcal
|
Grasa: 59,90g | Prot: 87,67g | Carbh: 29,44g.
Desayuno: Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ampela, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam). más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|