|
Вот мне интересно..
Тут есть люди, питающиеся на 1000ккал в день, они успешно худеют, сбрасывают за месяц по 7кг, избавляются от объёмов, все их так поддерживают, лайкают их ежедневные! 😯 отвесы в 700г-1кг.. Идиллия!
А думают ли они о том, как будут питаться после всего этого стресса? Или они так и планируют жить на 1000ккал, чтобы угнаться за желаемым? Жизнь - вечная борьба и никакой радости?
И это ведь взрослые люди, не дети, не школьники.. Дети смотрят на это, и повторяют. А потом у них РПП, анорексия, ненависть к себе и к еде..
И пока в нашем обществе такое поддерживается и поощряется, никто не научится правильно и с умом худеть.. 🤔
|
1759 kcal
|
Grasa: 103,93g | Prot: 72,30g | Carbh: 139,50g.
Desayuno: Банан, Творог 18%, Сметана . Almuerzo: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Cena: Магнит Паштет Печёночный со Сливочным Маслом, Вареное Яйцо, Лента Салат Оливье Классический , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Хлеб Мариинский. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Молотым Имбирём и Корицей. más...
|
|
1 a 20 de 194
 Comentarios
Привет, я Аня, а ты на каком дефиците?
06 mar. 21 por el miembro: RonnyDark
|
Привет, Аня 🖐🏻
Я Рита)
Вообще 1800кк, но могу и 2000кк спокойно, когда достаточно физической активности 😅
Я на интуитивном питании в последнее время, считаю только если стресс какой и надо себя контролировать, чтобы эмоции не заедать)
06 mar. 21 por el miembro: laorquidera
|
думаю от глупости.Больше 10 лет назад я была подростком и тоже так же худела...сначала на 1000 ,вес перестал уходить пришлось уменьшать до 700 ,500 и тд потом началась анорексия,я весила 34 кг ,видела жир на своих ногах и просто не могла есть вообще ....тогда в интернете была сплошная пропоганда худобы и идиотских диет.
Так что по своему опыту могу сказать что люди кто так питаются и пропогандинуют делают от своей глупости ,абсолютной некомпетентности в вопросе здоровья ,что для взрослых людей действительно странно.
06 mar. 21 por el miembro: GE-TA
|
А какой у тебя рост? Вес не набирается на таком дефиците?
06 mar. 21 por el miembro: RonnyDark
|
МэриАш. Опыт, это все конечно замечательно! Но тогдашние диеты были только углеводные! А теперь есть и жировые! Если худеть на жирах, то калораж должна прога показывать по эквивалент! Это программа показывает, что у меня например 1300. Так просто считает. А то, что я энергию беру не с углеводов, а с жира, она не учитывает, это ошибка. Ну, если люди пытаются на углеводной пище на 1300 калорий жить, то это конечно жесть!
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Это было давным давно,после этого я адекватно худела и поддержка была при весе 40 кг 2500 ккал
06 mar. 21 por el miembro: GE-TA
|
laorquidera. Правильно! Когда чувствуешь, что у тебя стресс, лучше прогуляться кружек на улице, чем подумать, что приготовить!
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Рост 172)
Вес не то, что не набирается - наоборот, уменьшается, и весьма успешно. Но для тех, кто сидит на 1000кк, мое похудение очень медленное)
А для меня сплошная польза.. Вес идёт вниз, я нормально ем (много и часто) и никогда, буквально, не бываю голодной. Понятное дело, что я ем здоровую пищу, не злоупотребляю углеводами, иногда позволяю себе шоколад или пп-десерты, которые делаю сама.
И начинала я, конечно, далеко не с 75 кг😅
Но это совсем другая история))
06 mar. 21 por el miembro: laorquidera
|
МэриАш. Я просто хотел сказать, что жиры программа считает по каларожу не верно! Поэтому стоит например у меня 1000 иногда но в основном 1300. Просто я не люблю фотать, что я ем. И не видно, что у меня все в тарелке в жиру плавает! 😉👍
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Девчонки, расскажите, а вы при каком дефиците худеете?)
06 mar. 21 por el miembro: laorquidera
|
laorquidera. Злоупотреблять углями, и не есть их совсем, это очень большая разница!
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Короче, если не есть углей совсем, то и спорт не нужен. И голода нет. А на углях приходится питаться дробно, в спортзал ходить, и голод постоянный... Или мысли только о еде.
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Ambilight123, конечно)
я и не говорю, что не ем) очень даже ем 😁
Просто в меру. И бывают дни безуглеводные, конечно)
06 mar. 21 por el miembro: laorquidera
|
Ambilight123, а что ж есть тогда?)))
Вся наша жизнь - угли.. 😅
Особенно, её вкусная часть..
06 mar. 21 por el miembro: laorquidera
|
Добрый день, у меня 1700-1800. Из физактивности только ходьба, не менее 10 тысяч в день.
06 mar. 21 por el miembro: Худейка оп
|
06 mar. 21 por el miembro: RonnyDark
|
laorquidera. Когда переходишь на жировое топливо, на угли не тянет совсем! Сам в шоке!
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
Ой, меня прямо вымораживает подобная тенденция. Люди элементарно не понимают, что убивают собственный обмен веществ, это как минимум
06 mar. 21 por el miembro: Екатерина060385
|
На самом деле, нужно в первую очередь учитывать рост и вес. У меня маленький рост и вес ~43кг. Спорт 4-5 раз в неделю по 50-70мин. Почти каждый день бегаю, чтобы набрать 10000 шагов. НО! Если я начну есть на 1800, даже 1500ккал, я наберу вес. Долго сидела на дефиците 850, естественно со срывами. Уже 3 недели ем на 1250ккал, я однозначно не голодаю, даже могу мороженое включить в рацион, и не переживать. К этому приходишь со временем. По немного хочу поднять калории для поддержания, надеюсь моя поддержка 1400 хотя бы.
06 mar. 21 por el miembro: Sona_1010
|
laorquidera. А на сладкое и подана! 5 лет без сладкого и спиртного! Представляете, эту "скучную" жизнь!?
06 mar. 21 por el miembro: ambilight123
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de laorquidera
|