|
Zona rossa, Dad, la bimba che mi chiama ogni 2 minuti, pranzi condivisi più sostanziosi per non farla scendere di peso, un lutto recente, stress a mille, scesa da 4 a 2 sessioni di yoga questa settimana e 8mila passi al giorno..
Un piccolo etto perso, che per me, ha il valore simbolico di un kg.. Per la prima volta, non ho fatto fronte allo stress con il cioccolato, sono riuscita a non prendere peso..
Tengo botta! 😄
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1709 kcal
|
Grasa: 53,75g | Prot: 47,75g | Carbh: 270,26g.
Desayuno: Caffè (Espresso), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Marmellata di Pesche Bio, Coop Pane 8 Cereali. Almuerzo: Fragole, Pane Bianco, Lattuga, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Esselunga Radicchio Variegato, Aia Spinacine Grancroccanti. Cena: Kiwi, Rucola , Rossopomodoro Pizza Margherita. Pasa Bocas / Otros: Coop Wafer Cacao, Noci. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
Se posso, lo yoga non è il miglior modo per bruciare grassi e veicolare i nutrienti nei muscoli per preservarli, questo accadrà aggiungendo un paio di sedute a settimana di esercizi a corpo libero.
Mi dispiace per il tuo lutto
06 mar. 21 por el miembro: Cesa 4
|
Grazie Cesa..
🙏💗
Per le condoglianze e per il consiglio prezioso..
Avevo in programma di ridurre lo vinyasa yoga e aggiungere due sessioni di workout a corpo libero con pesi leggeri (cavigliere e bottiglie da mezzo litro d'acqua)..
Ma le scuole chiuse e la Dad hanno scombinato i miei piani
😅
Adesso, in tutto quello che programmo, devo includere anche la bimba, non ho nessuno a cui lasciarla..
Pian piano, riuscirò a raggiungere un allenamento completo, sperando che riaprono presto scuole e palestre
😊
06 mar. 21 por el miembro: Sam Lu
|
06 mar. 21 por el miembro: Sam Lu
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|