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昨天小噗一波
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54,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1348 kcal
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Grasa: 60,51g | Prot: 118,30g | Carbh: 82,03g.
Desayuno: 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 乳清蛋白, Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, 7-11 熱美式(中), 路易莎 全麥鮪魚三明治. Almuerzo: Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Carrots, Clams, 7-11 黃金玉米棒, 中華 凍豆腐, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , 7-11 完熟番茄蔬菜湯, 蓮發 黃金泡菜, Garlic , French Fried Potatoes (Fried, Cottage Cut, Salt Added, Frozen) . Pasa Bocas / Otros: 全聯 珍珠芭樂, 全聯 聖女小蕃茄, Blueberry, 棗子. más...
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1406 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de nemomoer
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