|
Взвеситься пока не могу, так как в гипсе и на костылях, жду сюрприза после 6 недель больничного. Лежать целыми днями нереально, поэтому все равно делаю упражнения на пресс, руки и то что могу делать лёжа на ноги и попу. Очень выручают резинки. Так что выйду из гипса как бабочка из кокона, надеюсь на поддержку, буду публиковать свои отчеты по еде и калорийности, может тоже кому пригодится😉
|
647 kcal
|
Grasa: 29,68g | Prot: 51,78g | Carbh: 40,48g.
Desayuno: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Кофе. Almuerzo: Авида Биоматрикс, Vитамин Итальянская Смесь, Бахетле Желудки Куриные Отварные. Cena: Protein Sport Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мираторг Итальянская Смесь. más...
|
|